«Мне плохо», «я нервничаю», «так классно» – часто мы не можем дать точное название одолевающим нас чувствам и эмоциям. А меж тем умение распознать эмоции – первый шаг к тому, чтобы научиться адекватно на них реагировать и справляться с ними.

Как комфортно сосуществовать с собственными переживаниями, рассказала сегодня в Пришвинке Мария Целовальникова, педагог-психолог Орловского регионального центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи, во время тренинга «Учись управлять своими эмоциями».

Управлять эмоциями – это значит не подавлять их, а конструктивно выражать свои чувства. Это важно, чтобы не попадать в неприятные ситуации, не выгорать и не прослыть неуравновешенным человеком, с которым неприятно общаться.

Мероприятие прошло в рамках проекта «Школа молодого родителя», который мы реализуем совместно с Орловским базовым медицинским колледжем.